昔から私は、あまり水分を摂らない生活を送ってきた。一般的には一日に最低2Lくらいは必要らしいのだが、私の場合はどう計算しても、平均すると一日あたり1L前後に落ち着きそうなので、結局のところ目安というのは生活スタイルと個人の体質次第で大きく変わ…
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