数週間前にスクワットを始めたという日記を書いたが、毎日の習慣ではないものの一応は続けることができている。当初は調べもせず、適当に膝を上下させるだけだったのだけれど、下手をすると膝関節を痛めかねないと思い、ある程度は負荷を軽減できるフォーム…
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