毎日30分ほど身体を伸ばす習慣が定着してきた。ストレッチをする理由は、普通の運動では息が上がって疲れてしまうせいか長続きしないけれど、これなら毎日でも続けられそうだと思ったから。ちょっとしたことでどこかが攣ってしまう硬い身体をほぐすことは、…
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