朝、散歩をしていて気づいたことなのだけれど、同じ歩行という行為であっても意識するのとしないのでは、速度から身体への負担まで、様々な違いが出てくる。ただ単に速く歩きたいからと無理をすると、無駄に息が上がったり足が痛くなったりして、健康を目指…
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