毎日1~2時間ずつくらい生活リズムが後ろにズレていく日々を続けていて、今日は半分を少し過ぎたところ……つまり就寝が午後に入ってから、起床が夜という流れだったのだが、睡眠時間のわりに頭がすっきりしていない。たとえば、朝9時に目を覚まして、これだけ…
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