筋肉ムキムキになりたいというわけではないのだけれど、実際かなりの痩せ体型のため生活上の問題を感じているし、普段の食事だけでは成人に必要な最低限のたんぱく質すら摂取できていないような気がしたので、あくまで補助を目的として、食事にプロテインを取り入れることにした。
プロテイン自体が初めてなので、一般的な摂取方法や摂取量を理解していないのだが、それだけをガブガブ飲むのは苦しいように感じたから、とりあえず無理のない量を食事に混ぜ込む形で慣れていこうと考えている。
導入してから一週間ほど経つけれど、今なところ目立った実感はなく、はたして意味があるのだろうかという気持ちはある。ただ、なんとなく腹持ちが良くなったような気がしないでもない。まぁ頻繁に食べなくとも平気な体質ゆえ、腹持ち効果も普通の人間ほどの恩恵はないわけだが。
これから三か月くらいで、少しずつ体重が増えていく様子を観測できれば幸いだ。
